Расставания, неожиданные, внезапные, могут быть по-настоящему болезненными. Мы ощущаем себя так, словно у нас забрали что-то важное, что-то, без чего сейчас будет тяжело и трудно. Нам кажется, что мы слишком вложились в эти отношения: слишком много отдали себя, своего времени, своей энергии, своих эмоций. А теперь, когда весь тщательно скроенный союз разлетелся на кусочки, как разбившийся хрустальный шарик, мы испытываем пустоту.
Многие люди потом долгое время находятся с ощущением того, что это все их вина. Что они были недостаточно хороши, мало старались. Многие из них также боятся, что теперь навсегда останутся в одиночестве. Они могут постоянно повторять фразы наподобие: «Любовь не для меня», «У меня не получается строить отношения», «Я неудачник в любви».
Такие люди словно сгусток из разочарования в жизни, страха, неуверенности, что делать дальше и волнений, есть ли вообще это «дальше».
Но важно помнить, что в конце туннеля всегда – всегда! – есть яркий свет.
И есть три способа, которые помогут вам сделать ваше исцеление проще и (что намного важнее) помогут вам стать еще сильнее, лучше и обрести большее понимание в том, кто вы есть, чего хотите в жизни, и как вы вновь можете открыть себя для любви.
1. Поделитесь своей болью с близкими и родными вам людьми.
Единственный способ излечиться после разрыва – это признать наличие боли и настроиться на выздоровление. Да, для некоторых свойственно игнорировать факт разрыва. Эти люди могут избегать темы недавнего расставания, говорить всем, что с ними все в порядке, что это все чепуха, их даже не задело, что это не было больно. Но в глубине души они знают – расставание ранило их очень серьезно, и еще не скоро они смогут прийти в себя.
Так что первое и самое важное, что надо сделать после травмировавшей ситуации – признать ее наличие и последствия, которые она оставила. Без этого шага любое лечение обречено на провал.
Второй важный шаг – больше времени проводить с родными и друзьями, способными оказать поддержку. Не стоит замыкаться в себе и лишать других возможности помочь. В такой ситуации, как болезненный разрыв с любимым человеком, вам больше всего нужна поддержка и помощь родных и близких. Не заталкивайте боль внутрь себя, поделитесь ей. Станет намного легче, когда вы расскажете о своих переживаниях, о том, как вам было больно, о том, как сейчас вам плохо.
Именно ваши близкие могут помочь вам вновь вернуться к прежней счастливой жизни. Они подарят любовь, которая вам так сейчас нужна. Дайте им возможность сделать это, не прячьтесь и не сбегайте.
2. Мысленно пересмотрите свои прошлые отношения и определите, какие ваши стороны в них были подавлены.
Для многих людей свойственно пытаться стать идеальными в отношениях (особенно это касается женщин). Но эта бесконечная погоня за «быть идеальным партнером» задачей может привести к разочарованию и опустошенности. Стараясь стать совершенными для других людей, вы, скорее всего, будете подавлять те части себя, которые (как вам кажется) выбиваются из нужного образа. Такое совершенствование также не в ладах с уникальностью характера, с особенностями личности, с вашим внутренним «Я». Подавлять все эти части – короткий путь к депрессии и неудовлетворенностью собой.
Да и… как кто-то сможет вас полюбить, если вы сами не любите себя (а иначе зачем вы пытаетесь себя переделать?)?
Также если вы старательно придерживаетесь выбранного образа, совершенствуете его (настойчиво подавляя все «лишние» части себя), то неудивительно, что в вашу жизнь постоянно приходят «не те» партнеры. Вполне сочетаются ваш образ и они, но не вы сами и они. А ведь настоящие чувства испытывает не ваш образ, а вы сами, тот, кто внутри!
Избавьтесь от всей этой внешней ненужной шелухи. Слушайте свое сердце, будьте собой. И тогда нужные люди, один за другим, придут в вашу жизнь. И они будут вас любить так же, как и вы их, без условностей и без взаимных обвинений.
3. Относитесь к себе так же, как вы бы хотели, чтобы партнер относился к вам.
Мы привыкли к выражению «относитесь к другим так же, как хотите, чтобы относили к вам», но и в обратную сторону все работает точно так же. Если вы не уважаете, не цените и не любите себя, глупо надеяться, что другие сделают это за вас.
Установите высокие стандарты (в отношении себя) для своих партнеров и не отступайтесь от них. Не соглашайтесь на меньшую любовь, недостаточную заботу, неуважение. Помните, что вы достойны самого лучшего! Любите себя и позволяйте другим любить вас не меньше.
