Как стать уверенным в собственных силах, приобрести решительность

Каждый человек по-разному реагирует на происходящее. Порой он полностью подчинен чужой воле, но иногда пытается сам управлять судьбой. Важную роль играет объективная оценка своих возможностей и способностей. Вопрос о том, как быть уверенным в себе, приобрести решительность, интересует и специалистов, и простых обывателей. Он, несомненно, заслуживает особого внимания.

Уверенность в себе — что это такое

В понятие «уверенность» обычно вкладывается непоколебимая вера в чем-то или в ком-то. Уверенность в себе подразумевает твердую веру в собственные силы. Она может касаться физических и умственных возможностей, принимаемых решений, оценок происходящего и других сторон жизни.

Уверенность не может быть абсолютной. Абсолютно уверенным в себе может быть только глупый человек. Любой индивидуум может быть уверен в одной ситуации, но сомневаться иных обстоятельствах, где у него не хватает компетенции. Она может быть объективной и ложной. В первом случае, человек опирается на знание своих возможностей и истинную их оценку. Во втором варианте за основу берется превышенное самомнение, не опирающееся на реальные возможности и знания.

Чем уверенность помогает в жизни

Уверенный в себе человек способен многого достичь в своей жизни. Данное качество позволяет:

принимать самостоятельное решение, как жить, а не становится «пешкой» в чужой игре;
эффективно вести бизнес, заключать крупные сделки, участвовать в перспективных проектах;
сделать жизнь счастливее, отыскать лучшую спутницу (спутника) жизни, обзавестись друзьями и нужными контактами;
найти выход из любой сложной ситуации;
обеспечить достойный имидж;
стать незаменимым человеком в коллективе, компании и в обществе в целом;
расширить свои возможности, заниматься достойным, любимым делом.

Важно! Уверенность в своих силах позволяет быть победителем в самых разных обстоятельствах. Это полная гарантия того, что все задуманное исполнится.

Примеры уверенности и неуверенности в повседневности

В повседневной жизни встречаются постоянно проявления уверенности и неуверенности человека в собственных силах:

Характерный пример – поведение человека в супермаркете. Неуверенный в себе покупатель теряется и не может выбрать нужный товар. Спрашивает у всех совета. В конечном итоге, ему часто «подсовывают» далеко не лучший, но дорогой товар. Уверенный человек идет в магазин, зная четко, что ему нужно, и ничто не может поменять его решение.
Знакомство. Как поступает неуверенный человек в поиске спутницы жизни? Ему не удается познакомиться с тем, кто действительно нравится. Он вынужден пользоваться сайтом знакомств и услугами различных «свах». Уверенный же человек без колебаний наводит контакты с человеком по своему выбору. Он быстро покоряет его умением общаться, рассуждать и принимать решение.
На работе. Как часто талантливые, но не уверенные в себе люди прозябают на низких должностях, при этом часто выполняя сложную работу за других. Они все время сомневаются в своих возможностях и боятся лишнего внимания. В итоге – низкая зарплата, неуважительное отношение в коллективе, проблемы в семье. Уверенный в себе работник смело проявляет инициативу, может взяться за любой проект, всегда готов выступить на собрании или конференции. Он быстро заслуживает авторитет, и карьера обеспечена.
Бизнес. Здесь наиболее ярко проявляются рассматриваемые качества. Сомнения в своих силах не позволяют предпринимателю браться за крупные проекты, требующие больших вложений. Постоянная неуверенность отталкивает партнеров и инвесторов. Уверенный в себе бизнесмен действует строго на основании расчетов и собственных знаний. Он легко доказывает свои возможности и получает выгодные предложения. Его уверенность передается тем, кто готов к деловому сотрудничеству.

Различия в развитии события можно проиллюстрировать на примере из повседневной жизни. Навстречу идет большая собака с агрессивным видом. Неуверенный человек начинает совершать необдуманные поступки: прижимается к стене, останавливается, совершает движения руками, а то и вооружается палкой. В результате резко повышается вероятность нападения со стороны животного. Уверенный в себе пешеход сделает вид, что он вообще не замечает собаку, и продолжит идти без каких-либо изменений. Собака не рискнет нападать, если видит, что ее не боятся.

Книги для бизнеса и по менеджменту на WildBerries https://www.wildberries.ru/catalog/knigi/nehudozhestvennaya-literatura/biznes-i-menedzhment.

Как выглядит уверенный в себе человек

Чтобы понять, как обрести уверенность в себе, нужно знать как ведут себя подобные люди. У уверенного в своих силах человека вырабатывается особый образ мышления и поведение. Их выделяет из общей толпы даже внешний вид. Такие люди не обращают внимание на чужое отношение к себе и «косые» взгляды.

Внешний вид

Уверенность в себе у человека заметно отражается во внешнем виде:

Особый взгляд. В нем можно явственно прочитать спокойствие, искренность, уверенность в правоте, ум. В нем не должно быть оттенков страха, застенчивости, неуверенности.
Выражение лица. Оно спокойно, доброжелательно и гармонично. Эмоции на нем всегда соответствуют словам.
Одежда и стиль. Не следует думать, что яркость и оригинальность одежды указывает на уверенную натуру. Чаще всего, бывает наоборот, а необычным видом неуверенный человек старается обратить внимание на себя. Это показная уверенность. По-настоящему уверенного человека отличает деловитость и удобство стиля, гармония всей внешности. Он может быть одет очень модно или иметь строгий наряд, но важно, что ему это к лицу, и он чувствует в нем себя комфортно.
Руки. По ним легко узнать уверенного человека. Они всегда ухожены. В них чувствуется здоровье и сила.

Важно! Внешний вид уверенного человека поражает своей естественностью. Он гармонично сочетается с его поведением.

Образ мышления

Чем отличаются уверенные и неуверенные в себе люди в образе мышления? Для неуверенного человека важно мнение других людей, особенно кумиров. Он серьезно воспринимает советы окружающих, которые не всегда оказываются верными. В результате отмечается частая смена оценок, отсутствие последовательности и стройности, ошибочность решений.

Уверенные в себе люди опираются исключительно на свои знания и опыт. На все вопросы у них имеются свои ответы. Если в какой-то области не хватает познаний, то они обращаются к проверенным, достоверным источникам, сопоставляя информацию со своими мыслями. Уверенный человек редко меняет свое мнение, а процесс мышления отличается стройностью и последовательностью. В то же время, его характеризует любознательность, которая расширяет рамки самостоятельного мышления.

Поведение

Цельность характера дополняет уверенное и спокойное поведение. В нем отмечаются такие отличительные признаки:

ясное и четкое изложение мыслей;
готовность в любой ситуации предложить свое решение;
умение вести разговор с любым собеседником, без крика и ругани, с использованием доказательной базы, умением выдерживать паузу, способностью слушать, не перебивая, глядя прямо в глаза собеседнику;
открытые и плавные жесты, без размахивания руками и развязности, крепкое рукопожатие;
ответственность.

В поведении уверенного человека четко прослеживается способность к установлению оптимальных межличностных отношений, умение просить при необходимости и отказать при неуместной просьбе. Он никогда не даст невыполнимых обещаний, а если все-таки что-то обещал, то обязательно выполнит.

Структура уверенности в себе

В структуре человеческой уверенности можно выделить несколько составных частей:

Личностный компонент. Он связан с самоуважением и уровнем самооценки своей личности. Уверенный человек должен считать себя достойным и способным, но четко осознавать, как свои достоинства, так и недостатки.
Когнетивный компонент опирается на мыслительную сферу. Человек верит в свои способности прогнозировать события, ставить правильные цели и находить пути их достижения. Он должен быть уверен, что способен на правильное восприятие действительности и точные мысленные установки.
Эмоциональный компонент. В нем важно умение управлять своими эмоциями, проявление сдержанности и спокойствия в любой обстановке. Приоритет отдается положительным эмоциям. Максимально подавляются отрицательные эмоции: ощущение предстоящих неудач, тревоги, страха.
Мотивационный компонент. В нем развивается умение вести себя в соответствии с обстановкой. В частности, устанавливается ориентир на преобладание общественных (социоцентричность) или личностных (эгоцентричность) интересов. Учитываются побудительные мотивы.
Поведенческий компонент. По сути, он согласовывает все перечисленные составные части путем выработки определенного стиля поведения. В поведенческом компоненте находят отражение такие элементы: жесты, походка, осанка, мимика, взгляд, манера общения.

Все компоненты структуры взаимосвязаны и влияют друг на друга. Только стройное их сочетание обеспечивает реальную уверенность человека в свои силы.

Что делать для обретения уверенности

Чтобы ответить на вопрос, как стать уверенной в себе, необходимо сначала повысить оценку собственных способностей и умений. Это придаст веры в себя. Существуют различные методики развития уверенности и самооценки, которые апробированы на разных людях.

Техники обретения уверенности

В достижении поставленной цели помогут такие методики и тренинги:

Самосовершенствование. Для выработки уверенности в себе важно четко знать свои достоинства и недостатки. В этом вопросе поможет простой подход. На листе бумаги записываются все положительные способности и деяния за последнее время. При этом не стоит забывать даже о мелочах. Здесь можно указать и знание языков, и умение готовить определенные блюда, и изготовленные поделки, и просто оказание какой-либо помощи. На другом листе также подробно излагаются отрицательные моменты, ошибки, неудачи. Оба листка вывешиваются на видном месте и постоянно дополняются. Ежедневный анализ позволит убедиться, что плюсов гораздо больше минусов, что придаст уверенности и желания избавиться от недостатков.
Повышение физической уверенности. Начинать надо с осанки и походки. Эти элементы достаточно эффективны в приобретении уверенности. Необходимо расправить плечи и перестать сутулиться. Тренинги можно проводить перед зеркалом. Надо вырабатывать уверенную, но легкую походку. Первые результаты ощущаются по оценивающим взглядам прохожих. Другое важное направление – занятие спортом и фитнес.
Приобретение опыта. Для начала следует прочесть книги по ораторскому искусству. Затем, можно приступать к освоению аудитории. Для начала можно выступать с различными докладами перед 10-15 слушателями. После того, как выступать станет не страшно, стоит расширить аудиторию до 30-40 человек. И т.д. Первые же тренировки следует проводить с коллегами на работе, соседями по дому, случайными знакомыми. Надо попытаться найти интересную тему и завязать беседу. Опыт общения с людьми – это прекрасный тренинг для повышения уверенности в себе.
Достижение цели. Очень важно выработать уверенность в том, что все можно достичь целенаправленными действиями. Для этого надо ставить очень конкретные задачи и устанавливать сжатые, но реальные сроки. Убедительный пример: выучить иностранный язык за пару месяцев. Решение такой задачи, несомненно, повысит самооценку. Решение разных задач поможет выработать уверенность в себе.
Накопление знаний. Постоянное самообразование, проявление интереса к разным областям создает необходимую базу знаний. Она поможет проявлять эрудицию, что поднимает имидж, а самое главное, собственное самомнение.

При достижении и развитии уверенности в себе не следует надеяться на самовнушение. Оно может помочь на начальной стадии избавиться от определенных фобий, но не решит общую проблему. Сколько не внушай себе, что ты самый умный и сильный, знаний и силы от этого не прибавится. Нужны конкретные упражнения и тренинги. Не следует бояться ошибок. Их учет и исправление дает неоценимый опыт умения принимать правильное решение.