Вы задумывались над тем, как вы относитесь к себе и от чего зависит Ваша самооценка?
Критикуете ли Вы себя? Ругаете ли? Раздражаетесь или злитесь на себя? Недовольны собой? А быть может даже и ненавидите порой?
Как Вы оцениваете себя
Как Вы оцениваете себя
Если Вы замечали за собой что-то из вышеперечисленного, то Вам просто необходимо поменять отношение к себе. А это означает, что придется тщательно поработать над собой собственной самооценкой!
Запомните раз и навсегда:
Самокритика и негатив по отношению к себе никак не смогут изменить Вас и вашу жизнь к лучшему!
Лучшее, что Вы сможете сделать для себя — поменять негативные установки на позитивные.
Для этого нужно усвоить несколько уроков:
1. Похвала, всегда окрыляет.
2. Негативное отношение к себе — это всего лишь вредная привычка, от которой можно избавиться.
3. Если Вы хотите быть счастливой, полноценной и творческой, то словам самокритики и негативным установкам нет места в Вашей «СЧАСТЛИВОЙ» жизни.
4. Это только Ваш выбор (всегда помните это) «Тварь я дрожащая или право имею» на счастливую полноценную жизнь?!
5. Для всего вышеперечисленного достаточно лишь убрать все недовольство и раздражение, одним словом — НЕГАТИВ, в адрес себя любимой!
Любая женщина достойна слышать в свой адрес слова любви и восхищения! И для этого не нужно делать что-то особенной, совершать подвиги, сворачивать горы и т.д. Мы все этого достойны! Каждая из нас!!!
И чтобы изменить свою самооценку в лучшую сторону нужно всего лишь выполнять ряд простых упражнений каждый день (в течение 21 дня):
1. Будьте бдительны и осознанны. Как только Вы почувствовали, что готовы снова впасть в безжалостную самокритику и начать ругать себя. Спокойно скажите себе: » Я такая какая я есть. Я принимаю себя и все свои эмоции во всех проявлениях. Я само совершенство и я всегда помню об этом!» Повторите это как минимум три раза про себя (или если вы одни, то можно вслух и с выражением. Прочувствуйте эти слова).
2. Напишите самой себе «Хвалебную ОДУ» в свободной форме. В ней Вы перечисляете все свои хорошие качества и те, которые хотели бы приобрести (в настоящем времени, как будто ВЫ ими уже обладаете). Постарайтесь найти как можно больше таких качеств. Желательно, не меньше 30. Читайте эту оду себе каждое утро. Также с выражением, эмоционально проживая каждое утверждение.
3. Хвалите себя как можно чаще. Даже за какую то мелочь. Все равно хвалите. А если сделали что-то большое или грандиозное побалуйте себя, сделайте себе подарок (расслабьтесь или купите что-то, что Вы давно хотели, но не могли себе позволить, сделайте что-то, что очень любите, но в последнее время постоянно себе отказывали). В общем наградите себя. Неважно, по-королевски или просто дали себе три минуты покоя и отдыха. Важно, что Вы сделали это для себя любимой!
Правило! Не важно, верите ли Вы в эти методы, ГЛАВНОЕ, что они помогут Вам поверить в Вас!
Делайте это ежедневно, в течение, как минимум, 21 дня и Вы сможете почувствовать результат!
