Новогодняя ночь – это волшебный и долгожданный праздник, к которому заранее готовятся, продумывают меню, программу праздника, подбирают наряд и аксессуары. Понятно, что любая женщина мечтает выглядеть особенно хорошо и эту сказочную ночь.
И если пойти в спортзал и сесть на двух-трёхмесячную диету уже нет времени, то на помощь придут экспресс-диеты.
Как Похудеть к Новому году
Как Похудеть к Новому году
Хорошо себя зарекомендовала так называемая «диета манекенщиц» длительностью всего три дня. Основной недостаток, это то, что она довольно жёсткая и голодная, ведь продукты, которые на ней можно употреблять усиливают чувство голода. Однако её называют одним из идеальных вариантов для экстренного избавления от лишнего веса – за три дня уходит до пяти килограмм.
Рацион на три дня следующий: завтракать нужно одним яйцо, сваренным всмятку, спустя три часа можно съесть 175 граммов нежирного творога и чашку несладкого чая. Ещё через три часа такое же количество творога и снова чай. За день нужно выпивать не меньше полутора литров воды. Под запретом на этой диете соль, сахар и любые поздние приёмы пищи.
Как и многие жёсткие экспресс-диеты «диета манекенщиц» противопоказана при заболевании почек, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Полной противоположностью может показаться шоколадная диета, на которой за пять-семь дней можно избавиться от шести килограммов лишнего веса. Однако, эта сладкая экспресс-диета не такая лёгкая, какой представляется на первый взгляд. На каждый день диеты предполагается употребить сто грамм чёрного шоколада, который делится на три приёма.
После каждого такого перекуса нужно выпивать по чашке несладкого кофе с обезжиренным молоком. Иных продуктов шоколадная диета не предусматривает, поэтому её максимальная продолжительность – неделя. Кроме того, она запрещена при заболеваниях печени.
Диета, которой активно пользуются балерины и танцоры, известна как «актёрская диета» и длится четыре дня, за которые уходит три килограмма. В первый день можно употреблять варёный рис и томатный сок в любых количествах.
Следующий день – неограниченные количества обезжиренного творога и кефира.
Третий день – несладкий зелёный чай и любое отварное белое мясо и в последний день можно есть любой твёрдый сыр и употреблять красное сухое вино. Соблюдая эту диету нельзя голодать, а наоборот нужно есть, как только появляется чувство голода.
Экспресс-диеты, хотя и являются быстрым способом привести себя в форму к празднику, но всё же диетологи не рекомендуют применять их чаще двух раз в год, чтобы не истощить организм и не нарушить баланс необходимых веществ.
